Na co je vhodná?

Komplexní prevence a léčba poruch páteře

SM -systém (S - stabilizace, M -mobilizace) je komplexní prevence a léčba poruch páteře. Jedná se o soubor cvičení v možné kombinaci s manuální terapií a cílenou anatomickou masáží, které podstatně urychlují léčbu poruch páteře. Cvičení SM-systémem představuje komplexní trénink pohybového aparátu, při kterém se aktivují spirální svalové řetězce. Svalové spirály vyrovnávají páteř do střední linie a protahují ji směrem vzhůru.

SMS je cvičení: posilovací - posiluje oslabené svaly, protahovací - protahuje svaly zkrácené, mobilizační - obnovuje kloubní hybnost, stabilizační - zajišťuje tělu potřebnou stabilitu v době klidu a hlavně v průběhu pohybu, jedná se o dynamickou stabilizaci, koordinační - koordinuje vzájemné postavení jednotlivých pohybových segmentů, optimalizuje řízení pohybu - procvičuje pohybové stereotypy jako jsou chůze, běh, práce, sport a také urychluje volné řízení pohybu

Hlavní indikace a výhody metody:

​

• prevence poruch páteře (prevence přetížení a degenerace páteře, regenerace přetížené páteře, optimalizace pohybu při sportu)

• urychluje léčbu akutních bolestí bederní a krční páteře

• umožňuje léčbu chronických bolestí páteře, které jiná léčba neovlivnila (i po operacích páteře)

• umožňuje efektivní léčbu výhřezu meziobratlové ploténky a předchází jeho recidivě

• je účinnou součástí léčby bolestí hlavy

• je účinnou léčbou skoliózy

• dobře ovlivňuje bolest a stabilitu u artrózy kyčelního a kolenního kloubu

• podporuje dobrou funkci vnitřních a pohlavních orgánů

• optimalizuje funkci centrálního nervového systému